パソコン使用による頭痛対策

デスクワークをしている方は、目の疲れから頭痛になる場合もあります。

近年では、パソコンだけでなく、タブレット端末やスマートフォンなど、画面をみる機会が多いことから、目を使う作業が増えています。

そのため、目の疲れがとれずに眼精疲労になる方も年々増加傾向にあり、その状態が続くと頭痛に悩まされることもあります。

頭痛を軽減するためには、画面を見る時間を少なくする事も大切です。

また、作業の合間に、画面から目を離し、窓から遠くの景色を眺めたり、少し、目を閉じて目を休めるようにするといいでしょう。