発芽玄米がダイエットに良い理由

白米よりも発芽玄米のほうが栄養価が高いことで知られていますが、それだけでなくダイエットにも効果的です。
その理由は基礎代謝量が良くなるからです。

発芽玄米を毎日食べると、糖の吸収が抑えられて、血糖値の上昇が抑えられます。

糖の吸収が抑えられると体に必要なエネルギーが不足してしまうので、代わりに脂質が燃やされて使われるようになります。

無理して食事制限しなくても健康的に脂肪を燃焼させていくことができるので、おすすめのダイエット方法なのです。