最近、布団に入っても1時間ほど眠れないことがあり、やっと寝ても夜中に何度も目が覚めてしまいます。
デスクワークの影響もあって首や肩のこりがひどく、朝起きても疲れが残っている状態です。

こうした睡眠の質の低下と体のこりは関係しているのでしょうか。
整体などで自律神経のバランスを整えることで改善が期待できるのか知りたいです。
また、通う場合はどのくらいの期間で変化を感じられるものなのでしょうか。

回答

ご相談ありがとうございます。
デスクワークによる首・肩のこりに加え、中途覚醒や寝つきの悪さでお悩みとのこと、非常にお辛い状況とお察しいたします。

結論から申し上げますと、整体によって睡眠のお悩みや自律神経の乱れを改善することは十分に可能です。

当院では、首や肩の筋肉の緊張を緩めるだけでなく、自律神経と深く関わる「背骨」や「骨盤」の歪みを整え、更に頭蓋仙骨施術のアプローチが可能です。
体がリラックスモード（副交感神経が優位な状態）に切り替わりやすくなることで、深い眠りにつきやすい体質へと導いていきます。

変化を感じられる時期については個人差がありますが、多くの方は[3〜5回]程度の施術で「寝起きのスッキリ感」や「夜中に目が覚める回数の減少」を実感し始められます。

長年の蓄積がある場合は、安定するまでに[2〜3ヶ月]ほど定期的にお通いいただくことをおすすめしております。

まずは一度お体の状態を拝見し、最適なケアをご提案できれば幸いです。

よろしくお願いいたします。

neフィットネス整体院
遠藤 昇